#40コンカフェで疲れを溜めないためのシフトの工夫
コンカフェで働いていると、接客による体力的な疲れだけでなく、お客様との会話や店内の忙しさなど、精神的に疲れを感じることもあります。
「もっと出勤して稼ぎたい」と頑張ることも大切ですが、無理をしすぎると疲れが溜まり、接客に集中できなくなってしまうこともあります。
コンカフェで長く楽しく働くためには、頑張ることだけではなく、
今回は、疲れを溜めすぎずに働くためのシフトの工夫を紹介します。
連勤をしすぎない
まず意識したいのが、連勤を避けて適度に休みを入れることです。
「もっと働きたい」「今月はたくさん稼ぎたい」と思って出勤を増やしすぎると、気づかないうちに疲れが蓄積してしまいます。
特に、長時間勤務や忙しい日の翌日にまた出勤すると、体力が回復しないまま仕事をすることになってしまいます。
自分の生活スタイルにもよりますが、定期的にしっかり休める日を作りましょう。
休むことも仕事の一部と考えることが、長く続けるためのポイントです。
自分が働きやすい時間帯を知る
人によって、働きやすい時間帯は違います。
夜のほうが元気に動ける人もいれば、夕方までの時間帯のほうが集中しやすい人もいるでしょう。
「この時間なら接客に集中できる」
「この時間帯は疲れやすい」
など、自分の体調や集中力の変化を把握してみましょう。
無理に苦手な時間帯へ出勤を増やすより、自分が力を発揮しやすい
イベントの前後に余裕を作る
コンカフェでは、周年イベントや生誕祭、季節イベントなど、普段より忙しくなる日があります。
イベント当日は長時間の接客になったり、いつも以上にお客様が多かったりすることもあります。
そんな忙しい日の前後まで詰め込んでしまうと、疲れが一気に溜まってしまう可能性があります。
イベントの翌日は出勤を減らしたり、休みにしたりするなど、回復
忙しい日を頑張るためにも、前後のスケジュールに余裕を持たせておきましょう。
学校や本業とのバランスも考える
学生や会社員とコンカフェを掛け持ちしている場合は、学校や本業とのバランスも重要です。
授業や仕事が朝からある日に遅い時間まで出勤すると、睡眠時間が短くなってしまいます。
また、テスト期間や仕事の繁忙期などは、普段より疲れやすくなることもあります。
そうした時期は無理に通常と同じ出勤数を維持するのではなく、忙
「疲れたら休む」を悪いことにしない
頑張っているキャストほど、「休んだら周りに迷惑をかけるかも」と考えてしまうことがあります。
しかし、疲れた状態で無理を続けると、接客の質が落ちたり、体調を崩したりする原因にもなります。
「今日は少し疲れているな」と感じたら、早めに休むことも大切です。
シフトについて不安がある場合は、無理に自分だけで判断せず、お店のスタッフに相談してみましょう。
休みの日はしっかり休む
せっかく休みを作っても、その日に予定を詰め込みすぎてしまえば、十分に体を休めることができません。
仕事のことを考えずに過ごしたり、好きなことをしたり、ゆっくり睡眠を取ったり。
自分なりのリフレッシュ方法を見つけておくと、次の出勤にも気持ちを切り替えやすくなります。
「何もしない時間」を作ることも、疲れを溜めないためには大切です。
無理なく続けられるペースを見つけよう
コンカフェで長く働くために大切なのは、短期間で頑張りすぎることではありません。
「このくらいなら無理なく続けられる」
という自分なりのペースを見つけることです。
出勤日数を増やすことだけが頑張ることではありません。
しっかり休んで体調を整え、出勤した日に気持ちよく接客することも大切な仕事です。
自分の体調や学校、本業とのバランスを考えながら、無理のないシフトを組んでみましょう。
頑張りすぎず、自分のペースで働くこと。
それが結果的に、コンカフェを長く楽しく続けるための一番のコツです。